ما هو اختناق أوتار الكتف؟

اختناق أوتار الكتف هو حالة يحدث فيها ضغط أو احتكاك غير طبيعي على الأوتار الموجودة داخل مفصل الكتف، مما يسبب ألمًا ويحد من حركة الذراع. غالبًا يظهر عند الأشخاص الذين يستخدمون أذرعهم بشكل متكرر في الأنشطة اليومية أو الرياضية، مثل رفع الأوزان أو ممارسة السباحة.

أسباب الإصابة باختناق أوتار الكتف

• الحركات المتكررة للذراع فوق مستوى الرأس مثل الطلاء أو ممارسة بعض الرياضات.
• الإصابات المباشرة أو السقوط على الكتف.
• التغيرات المرتبطة بالعمر التي تجعل الأوتار أكثر عرضة للتآكل.
• التهابات أو تورم الأنسجة المحيطة بالمفصل.

الأعراض الشائعة

• ألم يزداد عند رفع الذراع أو تحريك الكتف.
• ضعف في قوة الكتف وصعوبة أداء الأنشطة اليومية.
• تيبّس في المفصل خاصة عند الاستيقاظ صباحًا.
• شعور بفرقعة أو احتكاك داخل الكتف أثناء الحركة.

طرق التشخيص

يعتمد الطبيب على:

• الفحص السريري لتقييم الحركة والألم.
• الأشعة السينية أو الرنين المغناطيسي لرؤية حالة الأوتار والعظام.

خيارات العلاج

العلاج غير الجراحي

• الراحة وتجنب الحركات المسببة للألم.
• العلاج الطبيعى لتقوية العضلات وتحسين مرونة المفصل.
• كمادات الثلج لتخفيف التورم والالتهاب.
• الأدوية المضادة للالتهاب لتقليل الألم.

العلاج الجراحي

إذا لم تتحسن الحالة بالعلاج المحافظ، قد يلجأ الطبيب إلى تنظير الكتف لإزالة الضغط عن الأوتار وإصلاح الأنسجة المتضررة.

الوقاية من اختناق أوتار الكتف

• ممارسة تمارين الإطالة والتقوية بانتظام.
• تجنب الإفراط في الحركات فوق مستوى الرأس.
• استخدام الوضعيات الصحيحة أثناء ممارسة الرياضة أو العمل.