ما هي خشونة الركبتين؟

خشونة الركبتين أو التهاب المفاصل التنكسي هي حالة تحدث نتيجة تآكل الغضاريف التي تغطي نهايات العظام في مفصل الركبة، مما يؤدي إلى احتكاك العظام ببعضها.
تتسبب هذه الحالة في الألم والتيبس وصعوبة الحركة، وتعد من أكثر مشكلات المفاصل شيوعًا، خاصة لدى كبار السن.

أسباب خشونة الركبتين

• التقدم في العمر: تقل مرونة الغضاريف مع الزمن.
• زيادة الوزن: يضع ضغطًا زائدًا على المفصل.
• الإصابات السابقة: كسور أو تمزقات في الركبة.
• الأنشطة المجهدة: مثل رفع الأوزان أو الوقوف لفترات طويلة.
• العوامل الوراثية: وجود تاريخ عائلي للإصابة.

الأعراض

• ألم في الركبة يزداد مع الحركة.
• تيبس وصعوبة في ثني أو فرد الركبة.
• تورم وانتفاخ حول المفصل.
• أصوات طقطقة أو احتكاك عند تحريك الركبة.
• ضعف في العضلات المحيطة بالمفصل.

طرق التشخيص

• الفحص الإكلينيكي: تقييم مدى الحركة والألم.
• الأشعة السينية: لمعرفة مدى تآكل الغضاريف.
• التصوير بالرنين المغناطيسي: لفحص الأنسجة والغضاريف بدقة.

العلاج

علاج غير جراحي

• العلاج الطبيعي لتقوية العضلات وتحسين الحركة.
• الأدوية المسكنة ومضادات الالتهاب.
• حقن الكورتيزون أو البلازما لتخفيف الألم.
• إنقاص الوزن لتقليل الضغط على الركبة.

العلاج الجراحي

• تنظير المفصل لإصلاح الأنسجة التالفة.
• استبدال مفصل الركبة في الحالات المتقدمة.

الوقاية

• الحفاظ على وزن صحي.
• ممارسة التمارين المناسبة لتقوية العضلات.
• تجنب الحركات أو الأنشطة التي ترهق الركبة.
• علاج أي إصابة في الركبة بشكل فوري.