ما هو الغضروف الهلالي؟

الغضروف الهلالي هو قطعة من الغضروف المرن الموجودة داخل مفصل الركبة بين عظم الفخذ وعظم الساق. يعمل كوسادة ومانع للصدمات، ويساعد على استقرار الركبة أثناء الحركة.

أسباب إصابة الغضروف الهلالي

• إصابات مباشرة للركبة مثل الالتواء أو الدوران المفاجئ.
• حمل أوزان ثقيلة أو الانحناء المفاجئ.
• التقدم في العمر حيث يفقد الغضروف مرونته ويصبح أكثر عرضة للتمزق.

أعراض تمزق الغضروف الهلالي

• ألم في منطقة الركبة، خاصة عند الانحناء أو الدوران.
• تورم وانتفاخ في الركبة.
• شعور بعدم ثبات الركبة أو انزلاقها.
• صعوبة في فرد أو ثني الركبة بالكامل.
• أحيانًا صوت طقطقة داخل الركبة.

طرق علاج الغضروف الهلالي

العلاج غير الجراحي

• الراحة وتجنب الحركات التي تزيد الألم.
• استخدام كمادات الثلج لتخفيف التورم.
• تناول أدوية مضادة للالتهاب لتقليل الألم والالتهاب.
• جلسات العلاج الطبيعي لتقوية العضلات المحيطة وتحسين حركة الركبة.

العلاج الجراحي

عندما يكون التمزق كبيرًا أو يسبب مشاكل مستمرة، قد يلجأ الطبيب إلى:

• تنظير الركبة لإزالة الجزء المتمزق أو إصلاحه.
• في بعض الحالات، قد يحتاج المريض إلى جراحة مفتوحة لإصلاح الغضروف.

فترة التعافي

• يعتمد التعافي على حجم الإصابة وطريقة العلاج.
• يبدأ المريض بالعلاج الطبيعي بعد الجراحة لتحسين القوة والمرونة.
• عادة ما تستغرق فترة التعافي من عدة أسابيع إلى عدة أشهر.

نصائح للوقاية

• تجنب الحركات المفاجئة والخاطئة للركبة.
• تقوية عضلات الفخذ لتحسين دعم الركبة.
• المحافظة على وزن صحي لتقليل الضغط على المفصل.