القدم تتكون من 26 عظمة صغيرة تعمل معًا لدعم وزن الجسم والمساعدة على الحركة. عند حدوث كسر في أي من هذه العظام، يمكن أن تتأثر قدرة الشخص على المشي وأداء الأنشطة اليومية بشكل كبير.

ما هو كسر القدم؟

كسر القدم هو انقطاع في أحد عظام القدم نتيجة إصابة أو ضغط مفرط. وقد يكون:

• كسر إجهادي: شق صغير بسبب الضغط المتكرر.
• كسر بسيط: انكسار دون تحرك العظام عن موضعها.
• كسر مركب: تحرك العظام أو بروزها عبر الجلد. 

أسباب كسور القدم

• السقوط أو القفز من ارتفاع.
• حوادث السيارات أو الإصابات المباشرة.
• ممارسة الرياضات التي تتضمن جريًا أو قفزًا متكررًا.
• التواء شديد للقدم أو الكاحل. 

أعراض كسور القدم

• ألم شديد يزداد عند المشي أو الوقوف.
• تورم وانتفاخ في موضع الكسر.
• ظهور كدمات وتغير لون الجلد.
• صعوبة أو استحالة تحريك القدم أو الأصابع.
• تشوه واضح في شكل القدم (في الحالات الشديدة). 

تشخيص كسور القدم

• الفحص السريري لتحديد مكان الألم وفحص الحركة.
• الأشعة السينية لتحديد موضع وحجم الكسر.
• الأشعة المقطعية أو الرنين المغناطيسي في حالات الكسور المعقدة أو الكسور الإجهادية غير الظاهرة بالأشعة العادية. 

علاج كسور القدم

• التثبيت بالجبيرة أو الحذاء الطبي في الكسور البسيطة.
• الجراحة في حالة تحرك العظام أو وجود كسور متعددة.
• العلاج الطبيعي بعد التثبيت لاستعادة الحركة والقوة. 

نصائح للتعافي والوقاية

• الراحة وتجنب المشي أو الوقوف لفترات طويلة حتى الشفاء.
• رفع القدم لتقليل التورم.
• تطبيق كمادات الثلج بانتظام.
• ارتداء أحذية مناسبة وداعمة للقدم أثناء الأنشطة اليومية والرياضية.