ما هو التهاب أوتار الكتف؟

التهاب أوتار الكتف هو حالة يحدث فيها تورم وتهيج في الأوتار التي تربط عضلات الكتف بالعظام، مما يسبب ألمًا وصعوبة في تحريك الذراع. غالبًا ما يكون نتيجة استخدام مفرط أو إصابة مباشرة أو بسبب تقدم العمر.

أسباب التهاب أوتار الكتف

• الحركات المتكررة التي تجهد الأوتار، مثل رفع الأثقال أو الأعمال اليدوية.
• إصابات أو رضوض في الكتف.
• التقدم في العمر الذي يؤدي إلى ضعف الأوتار.
• وجود أمراض مزمنة مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.

أعراض التهاب أوتار الكتف

• ألم مستمر في الكتف يزداد مع الحركة.
• ضعف في الذراع وصعوبة في رفع الأشياء.
• تيبّس في المفصل خاصةً في الصباح.
• حساسية وألم عند لمس الكتف.

طرق علاج التهاب أوتار الكتف

العلاج غير الجراحي

• الراحة وتجنب الحركات المجهدة للكتف.
• العلاج الطبيعي لتقوية العضلات وتحسين مرونة المفصل.
• كمادات الثلج لتخفيف التورم والألم.
• الأدوية المضادة للالتهاب لتقليل الالتهاب والألم.
• حقن الستيرويدات في بعض الحالات لتخفيف الالتهاب الشديد.

العلاج الجراحي

إذا استمر الالتهاب لفترة طويلة ولم يتحسن بالعلاج التحفظي، قد يحتاج المريض إلى جراحة بسيطة لإزالة الأنسجة الملتهبة أو إصلاح الأوتار المتضررة.

نصائح للوقاية

• تجنب الحركات المتكررة التي تجهد الكتف دون راحة.
• ممارسة تمارين تقوية العضلات بانتظام.
• الحفاظ على وضعية صحيحة أثناء العمل والنوم.